2007年11月20日
リンパマッサージ＆ストレッチ＆ヨガ
ほぐして、伸ばして、鍛える。
あまり運動をしていない人にも、気軽に取り組めて、気持ちが良く長続きする健康法だと思います。
講師の鈴木先生はリンパの流れや体のゆがみについて、わかりやすく話してくれます。
ストレッチポールや、ヨガバンドなどの道具を使って、効率よく身体をほぐし、運動後のリンパマッサージは翌日の筋肉痛を感じさせません。
いろいろな要素を総合的に使うこの新しい講座は、これから広まっていきそう！！
Posted by sumichan at 21:27│Comments(0)
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